Zapraszamy mamy z Ukrainy spodziewające się dziecka na trening uważnej obecności – FoVea, wg metody dra Vittoza.

Trening FoVea

Nazwa cyklu – fovea – po angielsku oznacza małe zagłębienie w centrum plamki żółtej, obszar najostrzejszego widzenia. Wskazuje symbolicznie na jeden z celów treningu, którym jest koncentracja uwagi i intensywny, uważny odbiór rzeczywistości. Zarazem litery składające się na nazwę FoVea wskazują na kilka innych celów treningu – F – Fléxibilité (elastyczność), O – Ouverture (otwartość), E –  Expérience (doświadczenie/doświadczanie), A –Attention (uwaga) oraz na osobę twórcy metody – V jak Vittoz.

Fléxibilité, Ouverture, basé sur la méthode Vittoz, pour renforcer l’Expérience Attentive https://vittoz.pl/fovea/

1. Zwiększa umiejętności radzenia sobie ze stresem, niepokojem i stanami depresyjnymi.
2. Rozwija pamięć i uwagę oraz umiejętności organizacyjne (szczególnie istotne dla osób z trudnościami w koncentracji uwagi o różnym podłożu).
3. Rozwija kompetencje emocjonalne.
4. Zwiększa witalność, ciekawość świata, poczucie dobrostanu i zadowolenia.
5. Uczy uruchamiania swojej życiowej energii w określonym przez siebie kierunku (szczególnie istotne dla osób mających trudności w motywowaniu i mobilizowaniu się do działania).
6. Rozwija życzliwość w odniesieniu do siebie i innych.

Jest bardzo przydatnym narzędziem dla osób żyjących w stresie (związanym z trudną sytuacją życiową), dla osób doświadczających stanów depresyjnych (w tym: osób cierpiących na depresję), osób cierpiących z powodu stanów lękowych, niskiej samooceny (niepewności siebie, dotkliwych obaw wobec wyzwań życiowych).

Więcej informacji na stronie vittoz.pl

Dla kobiet spodziewających się dziecka może być bardzo dobrym narzędziem dbania o dobrostan dziecka:

–          sprzyjając dobremu samopoczuciu MAMY tworzy warunki dla dobrego samopoczucia DZIECKA.

–          przez łagodzenie wewnętrznego napięcia MAMY zmniejsza stresogenne oddziaływanie na DZIECKO trudności przeżywanych przez MAMĘ.

Prowadząca trening – psycholog z wieloletnim doświadczeniem, trener i
realizator programu Szkoła dla Rodziców i Wychowawców oraz Instruktor
Grup FoVea Jadwiga Prokop.

Okiem uczestniczki:

Dawniej byłam taka nastroszona. Teraz łatwiej mi przychodzi zażartować, czasem to zrobienie głupka z siebie :-): można znaleźć pozytywy nawet jak sześć osób jest w kolejce przede mną. . Trochę to dla mnie było takie „Spa” dla ducha. Często było tak, że przyjeżdżam na te zajęcia i byłam bardzo zmęczona bo tak się ułożył tydzień. A potem – tak jakbym spędziła weekend na rekolekcjach. Nabranie takiego dystansu i spokoju.  Problemy nie znikają ale przyjmują właściwe proporcje. Magda

Cykl FoVea to 8 spotkań dwugodzinnych 1 raz w tygodniu.

Zapisy pod numerem 729 242 283 Katia Dzhafarova.